Erfolgsmentalität

Vorwort

Von der Historikerin Rosalie Perles stammt das Zitat: „Was der eigene Geist dem Wissen hinzufügt, macht das Wissen zur Wissenschaft, das Können zur Kunst!“ Wissen und Können! Zwei Grundvoraussetzungen für Erfolg, positive Leistung und die Entwicklung von Fähigkeiten und Eigenschaften aus Potentialen. Nicht nur, was wir durch andere lernen, führt uns zum Ziel. Entscheidend ist vielmehr, was unser Geist aus den Lernerfahrungen herausholt, kombiniert, produziert.
„Es ist der Geist, der sich den Körper baut“, ließ Friedrich von Schiller seinen Wallenstein sagen. Der kreativ-aktive Geist erwirbt Wissen und Können nicht nur, er verarbeitet es, entwickelt es weiter. Er lässt sich davon inspirieren und motivieren und bringt Neues hervor. Er entwickelt einen eigenen Willen und entfacht Emotionen. Er bündelt Körperkräfte. Die geistige Kraft, von Natur aus in jedem vorhanden, schweißt Geist, Körper und Seele zu einer Einheit zusammen und lässt sie gemeinsam Herausforderungen in Angriff nehmen und bewältigen.
„Wie unbedeutend ist am Ende des Lebens das, was wir erlebten im Vergleich zu dem, was wir daraus machten!“ Der Schriftsteller, Politiker und Bildungsreformer Wilhelm von Humboldt, war ein Wegbereiter umfassender Bildung. Umfassend im Sinne von breit gefächert und zugleich erschöpfend. Viele Menschen beginnen voll Energie und Motivation ihre Reise zu hohen Zielen. Wird der Weg aber beschwerlich, schwinden bei vielen Mut, Ausdauer, Leidenschaft, Energie, Interesse, Freude, Motivation und Vertrauen. Ressourcen, die für das Erreichen ambitionierter Ziele unverzichtbar sind. Ob ich einen Berufsweg anstrebe, einen Studienabschluss im Auge habe, ob meine Ziele mich in den Spitzensport, die Kunst, die Wissenschaft oder in andere Richtungen führen, bleibt egal. Die Erfolgsvoraussetzungen sind einander überall ähnlich: Ein wacher, motivierter Geist erwirbt sich das Wissen und Können und verwertet es für seine Ziele.
Erfolg wie Misserfolg sind die Folgen der Qualität von Denken, Fühlen, Verhalten oder Handeln. Je präziser Denken, Verhalten, Fühlen und Handeln den Vorgaben des Erfolgs entsprechen, umso mehr wächst die Chance, ein Ziel zu schaffen. Zu wissen, was der Erfolg erfordert, macht den Menschen zum geistigen Insider. Er erhält eine Vorstellung der Aktivitäten, die er dafür leisten muss. Er beschäftigt sich mental und emotional damit. Das Gefühl für zielführendes Denken, Fühlen und Handeln wächst.
Ebenso verläuft die geistige Vorarbeit für Misserfolg. Gedanken an ein mögliches Scheitern tauchen auf und festigen sich. Der Mensch beschäftigt sich primär mit Niederlagen und zeichnet ein düsteres mentales und emotionales Szenarium des Misslingens. Derartige Gedanken erzeugen negative Emotionen und schüren Versagensängste. Im Kopf entstehen stabile Bilder von Fehlschlägen.
Das Ziel für Menschen, die Erfolge anstreben, muss es darum sein, an Erfolg zu denken, Erfolg zu fühlen und zu leben, aus einem umfassenden Wissen und Können heraus Vorhaben umzusetzen, den Geist auf ein Ziel auszurichten. Denn der Geist geht voran und der Körper folgt.
Dieses Buch befasst sich primär, aber nicht ausschließlich, mit sportlichem Erfolg. Wie setzt man Geist, Psyche und Körper dafür ein? Wie dringt man geistig in eine Thematik ein, erobert sie emotional und mental für sich? Leistungssport hat viele Parallelen mit anderen Bereichen, in denen Wissen und Können auf höchstem Niveau verlangt sind. Die Qualität und der Umfang von Training und Lernen sind die Basis für außerordentliche Leistungen.
Im ersten Teil des Buches gehen wir auf die Suche nach einer individuellen Erfolgsdefinition. Wir entwickeln eine mentale Vorstellung davon. Jeder Erfolg setzt sich aus vielen Mosaikteilen zusammen, jeder hat einen wichtigen Platz im Gesamtbild. Fehlt nur ein Baustein, ist das gesamte Bild nicht mehr stimmig, die Erfolgschancen sinken.
Das Erfolgsmosaik enthält innere Elemente, Fähigkeiten, Eigenschaften und Potenziale, die im Menschen selbst vorhanden sind. Äußere Faktoren fördern oder behindern ihn in seinem Streben. Beiden widmet sich das erste Kapitel. Dort findet sich auch ein Abschnitt über das Wollen, das jedem Lernen, Wissen und Können vorangeht. Entwicklung bedeutet Lernen und Veränderung. Dafür ist der Wille notwendig, die mentale, emotionale und körperliche Komfortzone zu verlassen.
Der zweite Teil des Buches beschreibt die Erfolgsmentalität im Detail. Es ist die Einstellung, die sich auf das Gelingen fokussiert. Wir alle tragen Basisfähigkeiten des Erfolgs als natürliche Anlagen in uns. Oft sind sie verschüttet. Ereignisse des Lebens, Erlebnisse und Erfahrungen hinterlassen Spuren. Die Folge sind mentale Engpässe, die es aufzulösen gilt. Der Kopf braucht dazu Idealvorstellungen zur Orientierung. Daraus entwickelt man Übungen, die die Engpässe reduzieren und die Mentalität des Erfolgs festigen.
Das dritte Kapitel beschäftigt sich schließlich mit der Krönung aller Aktivitäten im Leistungssport und in anderen Leistungsbereichen: Wettkampf oder Prüfung! Wettkampf und Prüfung sind Tests für das im Training erarbeitete Wissen und Können. Im Zentrum steht die Wettkampfpersönlichkeit, die in jedem Menschen natürlich angelegt ist, aber nur in anspruchsvollen Situationen aktiviert wird. Sie ist ebenfalls ein Mosaik an Fähigkeiten und Eigenschaft. Jede von ihnen wird am Beispiel von zehn Fragen auf ihre Einsatzbereitschaft geprüft. Spezielle Übungen helfen, eine Wettkampfbereitschaft zu entwickeln. Schließlich folgt am Ende des dritten Kapitels eine Thematik, der im Leistungssport wenig Beachtung geschenkt wird: es geht um die Analyse von Wettkampf und Training! Nicht Fehler oder Mängel sollten aufgezeigt werden. Vorhandene Potenziale für den nächsten Entwicklungsschritt zu entdecken ist das Ziel jeder Analyse.
Ich wünsche Ihnen, lieber Leserin, lieber Leser, viel Spaß und Freude bei der Lektüre und hoffe, Sie finden dabei individuelle Schwerpunkte, die Ihnen helfen, schlummernde Potenziale und Talente in sich zu entdecken, sie zu entwickeln und für Ihren persönlichen Erfolgsweg einzusetzen.



Gedanken am Anfang

„Für das Maß seiner Begabungen ist der Mensch
nicht verantwortlich! Wohl aber dafür,
wie er sie ausbildet und nutzt!“
Daniel Sanders, 1819-1897,
deutscher Lexikograf und Sprachforscher

An den Anfang dieses Buches stelle ich zwei Fragen an mich selbst! Antworten darauf gebe ich mir auf den folgenden Seiten.
WAS soll dieses Buch bewirken, welches Ziel verfolge ich damit?
WOZU oder WARUM will ich dieses Ziel erreichen?
Meine Beweggründe liefern mir die Energie, an die Arbeit zu gehen, zu schreiben und dranzubleiben. Zitate gleichen Samenkörnern. Fallen sie auf fruchtbaren geistigen Boden, geben sie uns Impulse, aktiv zu werden. Sie wachsen, liefern neue Ideen. Ist der Geist nicht bereit, verhallen sie unbeachtet und unreflektiert. Es liegt an der Mentalität des Empfängers, was aus ihnen wird. Das gilt ebenso für Wörter, Sätze, Bücher. Jeder Mensch versteht sie auf individuelle Weise. Die geistige Basis dafür ist die mentale Einstellung, die geprägt ist durch Erlebnisse, Erfahrungen und Schlüsse, die man daraus zieht. Für mich ist das Zitat von Daniel Sanders die Bestätigung dessen, was ich in vielen Jahren meiner Tätigkeit im Sport und im Beruf erfahren durfte und gelernt habe.
Jeder Mensch ist begabt! Niemand ist talentlos! Begabungen sind dazu da, ein Leben erfolgreich zu gestalten, Glücksmomente zu erleben. Jeder entscheidet für sich selbst, ob er diese natürlichen Gaben erkennt, annimmt, wertschätzt und für das Leben nutzt. Fachleute diskutieren, welcher Faktor einen Lebenslauf stärker und nachhaltiger beeinflusst:
a) Die Natur, die Talente schenkt, die man zu Fähigkeiten und Eigenschaften entwickeln kann.
b) Die geistige Prägung durch Erziehung, Erfahrungen und eigene Rückschlüsse, die man daraus zieht, die die Mentalität, die innere Einstellung formen.
Natur oder Prägung?
Seit Jahren erlebe ich Leistungs- und Nachwuchssport aus unterschiedlichen Perspektiven, in verschiedenen Rollen. Als aufmerksamer Beobachter, als Mental-Coach, als Vater zweier sportlicher Söhne, als Zuschauer. Erfahrungen formten sich zu Erkenntnissen. Ich bildete mir eine Meinung, die sich im Laufe der Jahre festigte. Damit der Mensch sich anspruchsvolle Ziele setzt und sie erreicht, sich Lebensträume erfüllt und Erfolge schafft, braucht er individuelle Fähigkeiten und Eigenschaften. Der Rohstoff dafür sind Talente. Ob sie durch Lernen und Training voll entwickelt werden, entscheidet in großem Ausmaß die Mentalität. Die Art zu denken, zu handeln, zu fühlen, sich zu verhalten. Mentalität ist entwickelbar. Das ist eine komplexe, aber wunderbare Herausforderung. Talent plus Mentalität sind Erfolgsbausteine, egal in welchen Lebensbereichen.
Jedes Leben ist ein Auftrag. Er lautet: erkenne und nutze, was dir die Natur geschenkt hat! Im Sport, in der Kunst, der Kultur, der Politik, der Wissenschaft, im Dienst an und für Mitmenschen. Talente sind dazu da, die Welt zu einem lebenswerten und friedlichen Ort zu gestalten. Um anspruchsvolle Ziele zu erreichen, brauchen wir Sachkenntnisse (Wissen), methodische Fähigkeiten (Können), soziale Fähigkeiten und Eigenschaften im Umgang mit Mitmenschen und mit sich selbst (Sozial- und Selbstkompetenz). Warum erhält in unseren Gesellschaften die Entwicklung der Mentalität und der inneren Einstellung eines Menschen in der Praxis einen so geringen Stellenwert?
Das Schreiben eines Buches bedeutet auch eine Auseinandersetzung mit sich selbst. Das Ziel erhält eine geistige Form. Seine endgültige Dimension ist anfangs noch nicht erfassbar. Wie bei der Besteigung eines Berges ergeben sich mit jedem Schritt neue Perspektiven. Wissen entsteht durch Kombination bisheriger Erkenntnisse. Ideen reifen, die sich wenige Seiten vorher noch nicht angedeutet haben. Aller Anfang ist schwer! Ich will durch das Schreiben in Fahrt kommen, Tempo aufnehmen. Wozu das Ganze? Welche Ziele setze ich? Es dauert Wochen, Monate, eventuell sogar Jahre, bis ich das Ergebnis der Arbeit in meinen Händen halte.
An wen richten sich meine Gedanken, Worte, Sätze? Welche Impulse im Denken, Fühlen und Handeln sollen sie interessierten Menschen geben? Was sollen die praktischen Tipps bewirken? Die Lektüre soll etwas auslösen, ins Rollen bringen. Menschen ein Ansporn sein, vom bloßen Wissen und Können ins praktische Tun zu kommen.
Leserinnen und Leser haben Erwartungen! Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch befinden sich vielleicht auf einem anspruchsvollen Weg. Sie erhoffen sich Anregungen. Sie fühlen das Ende ihrer Leistungsfähigkeit und begeben sich auf die Suche nach inneren und äußeren Ressourcen, die Sie bislang nicht nutzten. Oft schwindet das Ziel aus den Sinnen, verliert sich die Motivation, weil die Reise viel Energie in Anspruch nimmt! Es braucht andere Perspektiven im Denken und Handeln! Sie wollen auf andere Gedanken kommen, vieles in einem anderen Licht sehen. Oft liegt die Lösung allein in einer neuen Qualität des Denkens!
Menschen wollen schwierige Situationen überzeugt und optimistisch angehen und meistern. Manche lesen diese Zeilen ohne Bezug zur aktuellen Lebenslage. Sie wollen Einblicke in die Entwicklung einer Mentalität, die ihnen im Leben generell, besonders aber im Sport und in anderen Leistungsbereichen eine neue Qualität und Richtung geben kann.
Was immer Ihr persönliches Anliegen an diesem Buch ist, eine Bitte habe ich an Sie: Lassen Sie sich wirklich darauf ein. Gehen wir den Weg gemeinsam. Sie werden an manchen Stellen verharren, den einen oder anderen Absatz mehrmals lesen, manche Übung und das zugrunde liegende Denken reflektieren, weil es zur aktuellen Lebenssituation passt. Lassen Sie sich Zeit! Lassen Sie Veränderungen im Denken zu, wenn Sie es für angemessen empfinden. Seien Sie offen dafür!
Meine Motivation zu schreiben? Die Themen rumoren mir seit Jahren im Kopf herum. Endlich sind Anzahl und Qualität der Erfahrungen groß genug und die Kraft meiner Motive so stark, dass ich damit beginne! Um etwas genießen zu können, muss man sich dessen Wert bewusstmachen. Welchen Wert soll dieses Buch bieten?


1. Ich erkenne den tieferen Sinn vergangener Erlebnisse und Erfahrungen:
Erlebnisse der Vergangenheit aus neuer Perspektive erinnern. Erinnerung löst Gefühle aus. Schreiben ordnet Gedanken und Gefühle. Vergangene Ereignisse erscheinen in anderem Licht und in anderer Qualität. Ihre ganze Bedeutung erschließt sich oft erst aus einer zeitlichen Distanz. Unabhängig davon, ob ich Erfahrungen als positiv oder negativ empfinde, eröffnet das Wiedererleben einen zusätzlichen Sinn. Das steigert ihren subjektiven Wert. Ich kann die Lehren ziehen, die sie bereithalten.


2. Begabungen erkennen und ihre Entwicklung fördern:
Jeder Mensch ist begabt. Spürt er sein Talent, aktiviert er positive Energien. Er entwickelt Fähigkeiten und Eigenschaften, die ihm außergewöhnliche Leistungen ermöglichen. Er hebt Geist, Seele, Körper, also Wissen, Fühlen, Können, auf eine neue Ebene.
Statt in herausfordernden Situationen zu resignieren, sollen sie Menschen dazu anregen, Energien zu aktivieren, die sie bei der Bewältigung von Situationen des normalen Alltags nicht benötigen. Im Sport, im Beruf, bei intensivem Lernen, auf der Bühne der Kunst und in vielen anderen Bereichen sollen Ziele erreicht oder Bedürfnisse befriedigt werden. Man aktiviert Energien, mobilisiert Potenziale und Fähigkeiten.
Wirken Geist, Seele und Körper gemeinsam und in dieselbe Richtung, aktivieren wir alle unsere Kräfte. Ohne dieses Zusammenspiel geben wir uns mit Leistungen zufrieden, die nicht unserem wahren Potenzial entsprechen. Wir bleiben damit hinter den tatsächlichen Möglichkeiten zurück. Wertvolles Talent fristet ein Leben im Verborgenen. Erfüllende Momente unterbleiben. Kostbare Begabungen bleiben unerkannt, ohne ihren Beitrag zu einem erfüllten Leben leisten zu können.
Dieses Buch soll Menschen ihre vorhandenen Potenziale bewusstmachen und sie dabei unterstützen, ihre Talente zu nutzen. Es soll anregen, aus den Potenzialen mit gezielter Arbeit Fähigkeiten und Eigenschaften zu formen.


3. Leistungszentrale Kopf:
Der Kopf sitzt an der Spitze des Körpers! In Firmen, Institutionen oder Teams residieren die Kräfte, die die entscheidenden Ideen für Wachstum und Erfolg liefern, ebenfalls in der Chefetage. Sie regeln das Funktionieren des gesamten Systems. Alle relevanten Informationen laufen hier zusammen. Zukunftsvisionen und Zielsetzungen nehmen hier ihren Ausgang. Man steuert Prozessabläufe und fällt Entscheidungen. Dort liegen die Ursachen für den Erfolg oder Misserfolg! Sie sind der Kopf des Systems, egal ob dieses System eine einzelne Person ist oder viele Menschen daran beteiligt sind! Geistige, physische und seelische Bewegung sorgt für Veränderung. Aktivitäten folgen Impulsen, die vom Kopf kommen!

„Heute verloren wir das Spiel im Kopf!“
„Wir haben gewonnen, weil wir den Sieg unbedingt wollten!“
„Wir haben in schwierigen Momenten den kühlen Kopf bewahrt!“
Typische Aussagen aus der Sportwelt! Sie überbringen alle dieselbe Botschaft: „Sieg und Niederlage, Erfolg und Misserfolg, Fortschritt und Rückschlag, alles was wir tun oder nicht tun, ereignet sich zuerst im Kopf!“
„Mach etwas aus deinem Leben!“ Das möchte im Grunde doch jeder! Schon als Kleinkinder fühlten wir uns von Menschen, Dingen oder Tätigkeiten angezogen. Hieß es, „Schluss jetzt, Sachen wegräumen, es ist schon spät“, protestierten wir. Kinder sind motiviert für das, was sie tun. Gedanken, Gefühle, Emotionen und ihr Körper beteiligen sich zu hundert Prozent. Sie jubeln, wenn sie ein Ziel schaffen, für das sie ihre Energie eingesetzt haben.
Erwachsenen geht es ähnlich. Das Erlebnis, ein Ziel zu schaffen, das einem am Herzen liegt, wofür man Kraft und Energie investierte, zählt zu den schönsten Momenten. Begleiten eine Tätigkeit positive Emotionen, verfügt der Geist über die Energie, immer neue Versuche zu starten, bis das geschafft ist, was man will. Auch wenn der Aufwand manchmal groß erscheint und der Einsatz schmerzt, bleibt man auf dem Weg. Geschichten von Sportlerinnen und Sportlern, die sich mit Schmerzen und Entbehrungen zurückkämpfen, sind zahlreich und legendär. Wohlgemeinte Tipps und Ratschläge, das Ganze bleiben zu lassen, stattdessen ein anderes Ziel ins Auge zu fassen, bremsen sie nicht in ihrem Vorwärtsstreben.
Im Zusammenwirken von Geist, Seele und Körper liegt ihr Erfolgsgeheimnis. Glück oder Pech spielen nur Nebenrollen. Träume, Visionen, Ziele erfüllen sich, weil der Mensch sich als Ganzes auf die Reise begibt. Man fühlt positive Kräfte und Energien, die für geistige Klarheit sorgen. Alle Aktivitäten richten sich auf ein Ziel aus.
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