Alltag & Lebensführung

Negative Emotionen umbauen

Christian Ziegler

Negative Emotionen umbauen

Die Hypnose des genialen Milton Erickson einfach, sanft und selber anwenden

Kundenbewertungen:

5 Sterne
Erfrischend leicht unterwegs in den tiefen schwerer Emotionen - 22.05.2019
Natalie Dähler

Eigentlich stöberte ich ganz allgemein nach (Fach)Büchern mit dem Thema Emotionsregulation da ich zugegebnermassen unter einigen meiner Emotionen sehr gelitten habe und manchmal auch Mühe hatte diese zu "kontrollieren" und es auch öfter vorkam das diese mich kontrollierten und steuerten und sie sich für einige unschöne, ja hässliche Begebenheiten in meinem Leben verantwortlich zeigten.Dann bin ich über dieses Buch "gestolpert". Weil ich mich bisher kaum mit Hypnose und "klassischer" Meditation beschäftigt hatte, war ich froh über die zweckdienliche und differenzierte "Aufklärung" derselben durch den Autor. Auch die vielen Bilder im Buch empfand ich als hilfreich um mich in den Wirren und Irren der emotionalen Landschaften und ihrer Logik besser zurecht zu finden und somit auch mehr Orientierung in meinem "inneren Raum" erzeugen konnte.Die kluge Struktur der HGM bietet mir einen sicheren Rahmen damit ich mich mutiger auf die ja in ersten Momenten oft beängstigend "böse" erscheinenden negativen Emotionen einlassen kann. Ich bin glücklich mich den negative Emotionen mit der angenehmen begleitenden Hilfe dieses Buches "zu stellen" und einige von ihnen liessen sich von mir tatsächlich schon "umbauen".Ich war überrascht das wirklich ein Schatz im Kern einer negative Emotion auf seine Befreiung wartet und dass ich die/derjenige bin die/der diesen Schatz nach Hause bringen darf. Mir ist aufgefallen, dass wahrscheinlich das üben der HGM dazu geführt hat mich in für mich "brenzligen Alltagssituationen" öfter gelassener zu fühlen und ich ruhiger bleiben kann was mir vor dem kennenlernen der hypnotischen Gefühlsmeditation schwer gefallen ist und mich negative Emotionen zu ungünstigen Impulreaktionen verleitet haben oder auch mich zu unangenehmen Reaktionsschlaufen "zerrten".Ich bin dankbar für dieses überaus ungewöhnliche und reich bebilderte Buch über eine ebenso ungewöhnliche wie einfach geniale Methode wie es einem gelingt zu lernen mit seinen "schattigen Seiten" (den negativen Emotionen) umzugehen und nach und nach Frieden und Freundschaft mit ihnen zu schliessen, sodass sie sich gern "anleinen" (wie gut erzogene Hunde) bez. steuern lassen.

Format: 13,5 x 21,5 cm
Seitenanzahl: 262
ISBN: 978-3-903155-46-6
Erscheinungsdatum: 13.07.2017
Durchschnittliche Kundenbewertung: 5
EUR 27,90
EUR 16,99

Sommer-Tipps