{"id":5805,"date":"2021-06-04T09:46:33","date_gmt":"2021-06-04T07:46:33","guid":{"rendered":"https:\/\/novumverlag.blog\/?p=5805"},"modified":"2023-09-14T20:39:51","modified_gmt":"2023-09-14T18:39:51","slug":"mindfulmorning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novumverlag.com\/blog\/2021\/06\/04\/mindfulmorning\/","title":{"rendered":"#MindfulMorning"},"content":{"rendered":"\n

Mit Yoga, Bliss Balls, Goodiebags und Spa\u00df am Schreiben starten kleine Yogis beim Online Event von Liliane Meier, Oatsome und dem novum Verlag in den Tag.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Liliane-Meier-Grow-Healthy-Nora-Del-Cero\"
\u00a9 Nora Dal Cero<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n

Lockdowns und Coronakrise haben nicht nur den Erwachsenen zugesetzt. Vor allem Kinder mussten im letzten Jahr auf vieles verzichten. Der Mangel an Bewegung, Sport, Sozialkontakten und auch die Vernachl\u00e4ssigung gesunder Ern\u00e4hrung haben laut Studien<\/a> die Lebensqualit\u00e4t von Kindern und Jugendlichen nachhaltig beeintr\u00e4chtigt. Alltag wurde von Distance Learning bestimmt, Spielpl\u00e4tze gegen Facetime Calls eingetauscht. Welche Auswirkungen Lockdowns, Isolation und R\u00fcckzug auf kleine Kinderseelen haben werden, ist noch nicht abzusehen. Wenn wir von der Krise aber eines gelernt haben, so ist das, vorbereitet zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Aus diesem Grund veranstaltet der novum Verlag<\/a> gemeinsam mit Autorin und Yogalehrerin Liliane Meier<\/strong> sowie der Smoothie-Bowl-Marke Oatsome<\/a><\/strong> anl\u00e4sslich des Weltyogatages ein Online-Yoga-Event f\u00fcr Familien mit Kindern. Vom #MindfulMorning sollen vor allem Kinder im Volksschulalter profitieren. \u201eWenn unsere Kinder irgendwann erwachsen sind, werden wir uns vielleicht denken: H\u00e4tten wir ihnen doch schon fr\u00fcher beigebracht, gut f\u00fcr sich selbst und ihre Seele zu sorgen\u201c<\/em>, schreibt Liliane Meier in ihrem neuen Buch \u201eGrow Healthy\u201c<\/a>. In ihrem Ratgeber vermittelt die Kinderyogalehrerin und Gr\u00fcnderin von \u201eLittle Yoga\u201c<\/a> Yogaphilosophie f\u00fcr den Alltag. Kinder lassen sich sowohl f\u00fcr Yoga, Meditation als auch Kochen, Backen und gesunde Zutaten begeistern.<\/p>\n\n\n\n

\"Liliane-Meier-und-Tochter-Gaia-2-\u00a9
\u00a9 Nora Dal Cero<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ausgedehntes Programm<\/h3>\n\n\n\n

Wie viel Spa\u00df Achtsamkeit machen kann, beweist Liliane Meier beim #MindfulMorning<\/strong> mit einer kleinen Yogapraxis. 20 Minuten lang d\u00fcrfen sich die Kids in Asanas, Atem\u00fcbungen und Meditationspraxis ausprobieren. Nach einer kleinen Pause widmen sich die Yogis einer gesunden Jause. Liliane Meier wird gemeinsam mit Oatsome fruchtig s\u00fc\u00dfe Bliss Balls zubereiten. Die veganen Energiewunder auf Cashewbasis stecken voller Vitamine und schmecken auch Kindern. Die Sorte \u00bbElsa Erdbeer\u00ab von Oatsome<\/a> birgt jede Menge s\u00fc\u00dfe Erdbeeren, \u00c4pfel und Ballaststoffe, die lange satt machen. Liliane Meier hat sich von Oatsome inspirieren lassen und zaubert aus diesen Zutaten einen gesunden Snack f\u00fcr zwischendurch. Kleine Foodies k\u00f6nnen vor Laptop und Computer mitmachen oder sich von Liliane zeigen lassen, wie es geht. Das Rezept und eine Einkaufsliste f\u00fcr die energiereiche Jause werden vor dem Online Event via Email verschickt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
\u00a9 Oatsome<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Abgerundet wird der #MindfulMorning mit einer ganz besonderen Achtsamkeits\u00fcbung aus dem novum Verlag. Die Schreibtrainer Thomas Ladits<\/strong> und Thomas Schwentenwein<\/strong><\/a>,<\/strong> die im novum Verlag Kurse zum kreativen Schreiben umsetzen, inspirieren Kinder mit einer kleinen Schreib\u00fcbung zur regelm\u00e4\u00dfigen Reflexion. Der 20-min\u00fctige Kurs lehrt nicht nur einen achtsameren Umgang mit den eigenen Gef\u00fchlen, sondern soll auch die Lust am Schreiben wecken. Da der novum Verlag auch Kinder und Jugendliche zu seinen Autoren z\u00e4hlt, darf man auf Nachwuchstalente hoffen. <\/p>\n\n\n\n

Ziel des Online-Events ist es, Kindern den achtsamen Umgang mit ihren eigenen Ressourcen zu lehren und ihre Resilienz zu st\u00e4rken. Im besten Fall rollen die kleinen Yogis ihre Yogamatte nach dem #MindfulMorning regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcr Meditation, Asanas und Shavasana aus.  <\/p>\n\n\n\n

Anmeldung, Teilnahme und Goodies<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die Anmeldung zum #MindfulMorningerfolgt per Email \u00fcber info@lilianemeier.com<\/a>. Der #MindfulMorning beginnt um 10:00 Uhr und dauert etwa 1 \u00bd \u00a0Stunden. Das Programm wird \u00fcber die Onlineplattform \u00bbZoom\u00ab abgewickelt. Die ersten 30 Teilnehmer d\u00fcrfen sich \u00fcber ein Goodiebag inklusive Blissballs von Oatsome, Yogagutschein und jede Menge Rabattcodes freuen. Au\u00dferdem warten auch auf den Social Media Plattformen der Veranstalter jede Menge Aktionen rund um das Event.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr laufend neue Infos zum Event folgen sie dem novum Verlag auf Facebook<\/a> oder Instagram<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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