{"id":5691,"date":"2021-04-07T07:35:26","date_gmt":"2021-04-07T05:35:26","guid":{"rendered":"https:\/\/novumverlag.blog\/?p=5691"},"modified":"2023-09-14T20:44:57","modified_gmt":"2023-09-14T18:44:57","slug":"charakter-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novumverlag.com\/blog\/2021\/04\/07\/charakter-coaching\/","title":{"rendered":"Charakterstark"},"content":{"rendered":"\n

\u201e<\/em>Nein zu sagen erfordert ein gewisses Ma\u00df an Selbstvertrauen.“ In ihrem neuen Ratgeber schl\u00fcsselt Baha Meier-Arian die Verhaltensmuster von Cholerikern, Chaoten und Co. auf. Wie man mit Charakter-Coaching mehr Empathie, Gelassenheit und Gl\u00fcck erlangt, hat uns die Therapeutin und Autorin im Interview verraten. <\/h2>\n\n\n\n
\"Charakter-Coaching\"<\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n

Im Alltag werden wir sehr oft mit Menschen konfrontiert, die in uns das Gef\u00fchl ausl\u00f6sen, ausgeliefert zu sein. Das k\u00f6nnen Choleriker, Chaoten, Sensibelchen oder auch Besserwisser sein. Wir begegnen ihnen auf der Arbeit oder im Privaten, in der B\u00fcrok\u00fcche oder bei einer Familienfeier. Diese Charaktere sind so ambivalent wie die Gef\u00fchle, mit denen sie uns zur\u00fccklassen. Gemeinsam ist ihnen aber allen eines: Sie \u00fcberschreiten permanent und ohne jedwedes Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen unsere Grenzen.<\/p>\n\n\n\n

\"Mit<\/figure>\n\n\n\n

\u201eZwischenmenschliche Beziehungen bergen oftmals Konfliktpotenzial. Nicht selten empfinden wir Unverst\u00e4ndnis in Situationen, die sich wiederholen. Als Beispiel dient der Freund, der sich immer versp\u00e4tet. Innere Wut und Spannungen k\u00f6nnen die Folge sein, w\u00e4hrend der Freund sich keiner Schuld bewusst ist\u201c,<\/em> meint Baha Meier-Arian<\/strong>, Therapeutin, Spezialistin f\u00fcr Trauma- und Paartherapie, Charakter-Coaching und Gr\u00fcnderin von Mental Health Management<\/a>. Viele ihrer KlientInnen sehen sich im Alltag wiederholt mit Pers\u00f6nlichkeiten konfrontiert, die eine enorme emotionale Belastung bedeuten. Baha Meier-Arian hat mit ihrem \u201eCharakter-Coaching“<\/a> eine L\u00f6sungsstrategie entwickelt, um diesen Situationen aus einem neuen Blickwinkel und dadurch mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Wie so oft liegt der Schl\u00fcssel gelingender Kommunikation in der Empathie. Um den Umgang mit schwierigen Charakteren zu meistern, muss man sein Gegen\u00fcber sowie seine Beweggr\u00fcnde zun\u00e4chst verstehen. Wer zum Beispiel begreift, dass der Chaot sich im tiefsten Innersten nach Stabilit\u00e4t, Ordnung und Zuverl\u00e4ssigkeit sehnt, weil er selbst oft entt\u00e4uscht wurde, pflegt gleich einen viel wertsch\u00e4tzenderen Umgang mit einem solchen Menschen. Pl\u00f6tzlich tritt Mitgef\u00fchl an die Stelle von Ver\u00e4rgerung oder Wut und die Konfliktsituation ist aufgel\u00f6st, noch bevor sie \u00fcberhaupt entstehen konnte.<\/p>\n\n\n\n

Welchen klassischen Charakteren wir im Alltag begegnen, welche Beweggr\u00fcnde sie leiten und wie wir auf lange Sicht ein Miteinander entwickeln, das auch mehr Selbstf\u00fcrsorge verspricht, hat Baha Meier-Arian in ihrem neuen Buch \u201eCharaktere des Alltags \u2013 Wegweiser durch die Suppe des Lebens\u201c<\/a> <\/em>festgehalten. Wir haben die Autorin zum Interview getroffen und mit ihr \u00fcber Schw\u00e4tzer, Hater und die F\u00e4higkeit, Nein zu sagen, gesprochen.<\/p>\n\n\n\n

PS: Lesen Sie bis zum Schluss! Am Ende des Interviews wartet ein Gewinnspiel mit einer Chance auf ein kostenloses Exemplar von \u201eCharaktere des Alltags“ auf Sie<\/strong>! <\/p>\n\n\n\n

Ihr Ratgeber, \u201eCharaktere des Alltags\u201c,<\/em> f\u00fchrt nicht nur ins Charakter-Coaching ein sondern stellt auch Charaktertypen vor, denen wir im Alltag h\u00e4ufig begegnen. Welche sind das zum Beispiel?<\/h4>\n\n\n\n

Im Buch werden etwa 30 verschiedene Charaktertypen beschrieben, wie sie entstehen, wie sie ticken, und es werden L\u00f6sungswege erarbeitet, wie man mit ihnen umgehen kann. Beispielsweise haben wir den Gebertyp, den Nehmertyp, den Narzissten, den Geizigen, die dominante Mutter\/den dominanten Vater, den ignoranten Chef, den Harmoniebed\u00fcrftigen und viele mehr. <\/p>\n\n\n\n

Kann man Charaktere wirklich auf Basis bestimmter Verhaltensmuster identifizieren? Ist nicht jeder Mensch individuell?<\/h4>\n\n\n\n

Wir bringen den Kern unseres Charakters vom Tag unserer Geburt an in die Welt. Im Laufe unseres Lebens erwerben wir bestimmte Verhaltensweisen, die aufgrund unserer Erziehung, Umweltfaktoren und pr\u00e4genden Erfahrungen f\u00fcr uns bedeutsam sind. Und das ist selbstverst\u00e4ndlich individuell. Es ist nicht nur ein bestimmtes Verhaltensmuster, das f\u00fcr einen bestimmten Charaktertyp verantwortlich ist, sondern die Gesamtsumme dieses Charakters, und die Kerncharaktere lassen sich sehr gut beschreiben.<\/p>\n\n\n\n

Wie funktioniert das in der Praxis? Woran erkennen wir zum Beispiel, ob wir es mit einem \u201eSchw\u00e4tzer“ zu tun haben? <\/h4>\n\n\n\n

Meistens ist eine Unterhaltung mit dem \u201eSchw\u00e4tzer“ eine unangenehme Situation, deren Ende man sich herbeisehnt. Man kommt selbst kaum zu Wort, man f\u00fchlt sich unwichtig w\u00e4hrend der Konversation, die eigenen Erlebnisse werden im Gegensatz zu denen des Gegen\u00fcbers als uninteressant oder unspektakul\u00e4r gesehen. Nun kann man aggressiv oder passiv reagieren, je nachdem, was f\u00fcr ein Charaktertyp man selbst ist. Aber den \u201eSchw\u00e4tzer\u201c zu verstehen kann doch auch entlastend wirken und sein eigenes Verhalten dahingehend modulieren, dass die Situation weniger konfliktreich erscheint. Dass der \u201eSchw\u00e4tzer\u201c einen nicht richtig wahrnimmt oder auf einen eingeht st\u00f6rt einen weniger, wenn man wei\u00df, dass er wahrscheinlich selbst wenig Anerkennung und Aufmerksamkeit bekommt, und dass \u201eschw\u00e4tzen\u201c ein Kompensationsmechanismus ist. Diese Art von Klarheit kann ich f\u00fcr mich in unterschiedlichsten Situationen nutzen, um mich meiner Umgebung besser anzupassen oder sie zu steuern, wenn ich das will, ohne mich \u00fcber bestimmte Dinge aufzuregen.<\/p>\n\n\n\n

\"F\u00fcr<\/figure>\n\n\n\n

Das Ziel des Charakter-Coachings ist es, die eigene Wahrnehmung zu sch\u00e4rfen, um die Verhaltensweisen von Mitmenschen besser verstehen und nachvollziehen zu k\u00f6nnen. Wie hilft dieses Verst\u00e4ndnis \u2013 bleiben wir beim Beispiel des \u201eSchw\u00e4tzers“ \u2013 um Konfliktsituationen besser zu meistern oder diese \u00fcberhaupt zu vermeiden?  <\/h4>\n\n\n\n

Das Ziel des Charakter-Coachings ist die Eigenwahrnehmung zu sch\u00e4rfen, sie zu trainieren, was vor allem uns selbst aber auch unsere Mitmenschen betrifft. Auf dieser Basis lernen wir uns selbst besser bzw. n\u00e4her kennen. Dazu geh\u00f6ren unsere Schw\u00e4chen und St\u00e4rken, aber auch die Ressourcen, \u00fcber die wir verf\u00fcgen, um sie im Alltag positiv einzusetzen. In dem Fall des \u201eSchw\u00e4tzers\u201c geht es darum, dass wir die Situation in beiden Richtungen kontrollieren k\u00f6nnen. Entweder man l\u00e4sst ihn reden, weil man sich dadurch nicht gestresst f\u00fchlt, oder man setzt ihm Grenzen, weil sich die Begegnung zu einem Stressfaktor entwickelt, abh\u00e4ngig von der Situation. <\/p>\n\n\n\n

Kann jeder die Techniken des Charakter-Coachings erlernen oder sind gewisse grundlegende Eigenschaften wie Geduld, Empathie und Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen Voraussetzung?<\/h4>\n\n\n\n

Einsicht und Motivation sind zwei grundlegende Elemente, die f\u00fcr jede Entwicklung unerl\u00e4sslich sind. Wenn also jemand unfreiwillig bzw. aufgrund von \u00e4u\u00dferem Dr\u00e4ngen zur Therapie oder zum Coaching kommt, ist es von vornherein zum Scheitern verurteilt. Wenn die Selbstwirksamkeit steigt merkt der Klient eine Ver\u00e4nderung seiner Wahrnehmung. Dies kann mit kleineren \u00dcbungen, also \u201eHausaufgaben\u201c, unterst\u00fctzt werden.<\/p>\n\n\n\n

Wie wichtig ist Empathie in Konfliktsituationen?<\/h4>\n\n\n\n

Empathie ist nicht nur in Konfliktsituationen wichtig. Empathie ist eine Gabe, die h\u00e4ufig nicht als solche wahrgenommen wird. Die F\u00e4higkeit, eigene und fremde Gef\u00fchle zu verstehen und bestenfalls treffend auszudr\u00fccken, sind wichtige Bestandteile des sozialen Erfolgs.<\/p>\n\n\n\n

Wo hat Empathie ihre Grenzen? Gibt es nicht auch einen Punkt, ab dem man zu sich selbst \u201eJa!\u201c<\/em> und zum anderen \u201eNein!\u201c <\/em>sagen sollte?<\/h4>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich ist Empathie in einem Konflikt vorteilhaft und kann die Kommunikation verbessern. Es ist aber wichtig, nicht st\u00e4ndig und mit jedem empathisch umzugehen, weil es zu viele Menschen gibt, die das zu ihrem Vorteil nutzen werden. Empathie muss in beide Richtungen schwingen, sonst wird man zum \u201eGebertyp\u201c\/\u201eHarmoniebed\u00fcrftigen\u201c, der es immer allen recht machen will, was durchaus seine Nachteile haben kann. Grenzen setzen oder nicht setzen ist ein Riesenthema und betrifft viele Charaktertypen. Die Erkenntnis seiner Selbst ist eines der wichtigsten Elemente, um f\u00fcr sich die richtige Balance zu finden, wann die Empathiepflicht erlischt. Diese Grenze, \u201eNein\u201c zu sagen, muss ich dann sp\u00fcren und nach au\u00dfen tragen k\u00f6nnen, um mich zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Warum f\u00e4llt es Menschen manchmal so schwer, \u201eNein\u201c<\/em> zu sagen und wie k\u00f6nnen wir lernen, es \u00f6fter zu tun?<\/h4>\n\n\n\n

Das Elternhaus und die damit verbundenen Erziehungsma\u00dfnahmen spielen dabei eine wichtige Rolle. Denn wenn wir in einer Familie aufwachsen, in der es ein Tabu ist, seine W\u00fcnsche zu \u00e4u\u00dfern, beispielsweise auch \u201eNein“ zu sagen, dann lernen wir das automatisch und integrieren es in unseren Charakter. Au\u00dferdem erfordert \u201eNein“ zu sagen auch ein gewisses Ma\u00df an Selbstvertrauen. \u201eNein“ zu sagen bedeutet auch manchmal, dass wir in das Muster der Rechtfertigung oder Erkl\u00e4rung fallen k\u00f6nnten. Um dies zu vermeiden, ist es oft einfacher, auf eine harmonischere Weise \u201eJa“ zu sagen. Schwierig wird es dann, wenn wir uns zu einem gem\u00fctlichen chronischen \u201eJa-Sager\u201c entwickeln, der seine Funktion darin sieht, es immer und jedem recht machen zu wollen.<\/p>\n\n\n\n

Konflikte scheinen sich in den digitalen Ballungsr\u00e4umen der Social Media Bubble zu h\u00e4ufen. Provokationen, Shitstorms und Gaslighting dominieren zunehmend die Diskussionskultur in sozialen Netzwerken. Wie gehen wir mit negativen Menschen um, die wir nicht pers\u00f6nlich kennen und die uns trotzdem belasten? <\/h4>\n\n\n\n

Die digitale Welt gibt vielen Menschen die M\u00f6glichkeit, sich zu \u00e4u\u00dfern, ohne ihr Gesicht zu zeigen, ohne sich einer echten Diskussion von Mensch zu Mensch zu stellen. Negative Kommentare, ohne dass sie entsprechend provoziert wurden, sind meistens ein Zeichen, dass die Menschen, die so schreiben, einem deutlichen inneren Frust unterliegen, der ihnen \u00fcberhaupt erst die Motivation gibt, Unbekannten etwas Negatives zu schreiben. Jemand, der gl\u00fccklich mit seinem Leben ist, wird nicht einfach so negative Kommentare von sich geben. Das bedeutet f\u00fcr uns, dass wir uns solche \u201eHater\u201c nicht zu Herzen nehmen m\u00fcssen, oder sogar d\u00fcrfen! Wir k\u00f6nnen unsere Umwelt nicht zu 100% beeinflussen und kontrollieren, insbesondere nicht in den digitalen Medien. Es ist um so wichtiger, dass wir ein stabiles Selbstbild aufbauen, damit wir gegen\u00fcber negativen externen Faktoren gewappnet sind.<\/p>\n\n\n\n

\"Autorin<\/figure>\n\n\n\n

Ihr Buch ist ein \u201eWegweiser durch die Suppe des Lebens\u201c<\/em>, der im mehr Orientierung und Halt im Alltag geben soll. Der autodidaktische Ansatz Ihres Charakter-Guides ist unverkennbar. Ab wann braucht es Ihrer Meinung dennoch ein professionelles Charakter-Coaching?<\/h4>\n\n\n\n

Das Leben ist manchmal voller Herausforderungen, und es ist wichtig f\u00fcr unsere Entwicklung, diese zu erleben und daraus zu lernen. Wenn wir keine negativen Ereignisse erleben w\u00fcrden, k\u00f6nnten wir uns zur\u00fccklehnen, entspannen und w\u00fcrden uns nicht um eine Entwicklung bem\u00fchen. Jeder von uns hat sich schon einmal in einer schwierigen Lebensphase befunden, in der wir nicht weiter wussten. Es ist, als stecke man einer Sackgasse. Hier zu versuchen, das Problem selbst zu l\u00f6sen, ist wie auf der Stelle zu treten und keinen Schritt weiter zu kommen. Dar\u00fcber hinaus ist es auch energieaufwendig. Wenn keine echten L\u00f6sungen f\u00fcr das Problem gesehen werden oder einem immer wieder die gleichen Streitereien passieren ist ein Charakter-Coaching eine M\u00f6glichkeit, von extern die Situation neu beurteilt zu bekommen und neue Ideen f\u00fcr die Ursachen der Ereignisse zu ermitteln. Ursachen beheben statt Symptome therapieren. Das ist effektiv und f\u00fchrt h\u00e4ufig innerhalb kurzer Zeit zu Ergebnissen. Freunde und Familie sind zu nah und es wird ihnen h\u00e4ufig nicht m\u00f6glich sein, die Lage objektiv zu beurteilen. <\/p>\n\n\n\n

Ein Buchprojekt geht nicht selten mit Druck, Selbstzweifeln oder Angst vor Kritik einher. Sind auch Sie mentalen Herausforderungen beim Schreiben begegnet?<\/h4>\n\n\n\n

Ich habe mich oft w\u00e4hrend des Schreibens gefragt: Wenn ich dieses Buch nicht selbst geschrieben h\u00e4tte und es mir in einer Buchhandlung oder am Flughafen ins Auge gefallen w\u00e4re, h\u00e4tte es mich dann interessiert? Die Antwort ist ganz klar: \u201eJa!“. Dieses Buch ist wie ein guter Freund, der dem Leser die Augen \u00f6ffnen und ihn unterst\u00fctzen m\u00f6chte. Ich begr\u00fc\u00dfe Kritik an dem Buch. Es w\u00fcrde bedeuten, dass sich jemand mein mit meinem Buch gut auseinandergesetzt hat. (lacht)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ihr Buch ist im Oktober 2020 erschienen. Warum haben Sie sich f\u00fcr den novum Verlag entschieden und welche Erfahrungen haben Sie gemacht?<\/h4>\n\n\n\n

Der novum Verlag hat sehr schnell geantwortet und war auch der Verlag, \u00fcber den mein Ehemann und ich unser erstes Buch<\/a> ver\u00f6ffentlicht haben, sodass die Wahl schnell getroffen war.<\/p>\n\n\n\n

Coachings, Psychotherapie, Meditation und Achtsamkeitsrituale \u2013 immer mehr Menschen entwickeln Kompetenz im Umgang mit ihren Gef\u00fchlen. Dennoch f\u00e4llt man immer wieder in alte Verhaltensmuster zur\u00fcck und fragt sich dann, wie das passieren konnte. Haben Sie einen Tipp, wie man sich selbst wiederkehrende Fehltritte verzeihen kann?  <\/h4>\n\n\n\n

Fehltritte geh\u00f6ren zum Prozess der ENTFALTUNG. Wir sollten uns selbst gut behandeln und bei R\u00fcckf\u00e4llen nicht zu hart mit uns ins Gericht gehen. Sind uns diese R\u00fcckf\u00e4lle bewusst, dann stehen wir uns selbst nah und verf\u00fcgen \u00fcber eine gute Selbstbeobachtung. Wenn wir uns selbst nicht verzeihen, wer soll es dann? Fazit: Nicht aufgeben und immer am Ball bleiben!<\/p>\n\n\n\n

Vielen Dank f\u00fcr das Gespr\u00e4ch!<\/h4>\n\n\n\n
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Gewinnspiel<\/h3>\n\n\n\n

Anl\u00e4sslich des Weltgesundheitstages verlosen wir ein<\/strong> Exemplar von \u201eCharaktere des Alltags \u2013 Wegweiser durch die Suppe des Lebens\u201c. Sie wollen Ihrer Selbstf\u00fcrsorge mit dem neuen Ratgeber auf die Spr\u00fcnge helfen? Dann beantworten Sie uns noch bis Samstag, 10. April 2021, folgende Frage:<\/strong><\/p>\n\n\n

[torro_form id=“5704″]<\/p>\n\n\n\n

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\u00dcber die Autorin<\/h4>\n\n\n\n
\"Baha<\/figure>\n\n\n\n

Die Autorin Baha Meier-Arian<\/strong> wurde im Iran geboren und floh 1996 nach Deutschland. Nach Erhalt der deutschen Staatsb\u00fcrgerschaft schloss sie u.a. die Ausbildungen \u201ePsychologische Beraterin\u201c<\/em>, \u201eGespr\u00e4chstherapie\u201c<\/em> und \u201eTraumatherapie\u201c<\/em> ab und ist mittlerweile niedergelassene Expertin f\u00fcr Verhaltensanalysen, Charakter Coaching und Zusammenh\u00e4nge zwischen Emotionen und Gesundheit. Sie ist begeisterte Sportlerin und schwimmt leidenschaftlich.
Der Co-Autor Dr. Meier absolvierte nach dem Medizinstudium die Ausbildung zum doppelten Facharzt f\u00fcr Orthop\u00e4die\/Unfallchirurgie sowie f\u00fcr Rehabilitative und Physikalische Medizin und schloss zus\u00e4tzlich die amerikanische Osteopathie Ausbildung ab. Heute ist er niedergelassener Arzt in einer Privatpraxis, spezialisiert auf \u201erekonstruktive Chirotherapie\u201c <\/em>und ist Autor des Buchs: \u201eDer Mensch \u2013 zu schlau zum \u00dcberleben\u201c<\/em>. Zum Interview mit Dr. Matthias Meier geht es hier<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

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\u00dcber das Buch<\/h4>\n\n\n\n
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