{"id":3223,"date":"2017-08-18T13:28:59","date_gmt":"2017-08-18T11:28:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.novumverlag.com\/?p=3223"},"modified":"2023-09-14T22:56:01","modified_gmt":"2023-09-14T20:56:01","slug":"novum-verlag-buecher-ausgestresst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novumverlag.com\/blog\/2017\/08\/18\/novum-verlag-buecher-ausgestresst\/","title":{"rendered":"\u00dcber Lebensstrategien"},"content":{"rendered":"\n

Ausgestresst! Warum man sein Leben ver\u00e4ndern sollte bevor es zu sp\u00e4t ist, verr\u00e4t novum Verlag Autorin Evi Giannakopoulos in ihrem aktuellen Buch.<\/h2>\n\n\n\n
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\u201eIch teile diese f\u00fcr mich sehr pers\u00f6nlichen Ereignisse mit Dir nur aus einem Grund: Ich m\u00f6chte Dich ermutigen, das Leben so zu leben wie Du es w\u00fcnschst und es nicht durch falsche Vorstellungen oder Fremdbestimmung zu vergeuden.\u201c<\/em> Es mag paradox erscheinen, doch waren es ausgerechnet schwarz schraffierte Szenen, die Evi Giannakopoulos<\/strong><\/a> dazu bef\u00e4higten, ihr Buch mit Worten des Zuspruchs zu beginnen. Mit dem Tod ihrer Mutter verlor die Schweizerin nicht nur ihren Lebensmenschen, sondern auch noch den Glauben an einen tieferen Sinn. Es brauchte ein Jahr der Depression, der Schwere und Selbstreflexion, um Evi verstehen zu lassen, dass sie zwar ein gutes Leben f\u00fchrte, doch von einer erf\u00fcllten Existenz noch weit entfernt war. Ihre wahre, innere Bestimmung hatte ihr Leben lang nur als klein getretene Randerscheinung koexistiert. Dass die Bed\u00fcrfnisse ihrer Seele, die Sehns\u00fcchte ihres Herzens mit ihrer Anpassung an den Alltag auf einen Moment, der nie kommen w\u00fcrde, verschoben worden waren, machte ihr der pl\u00f6tzliche Tod ihrer Mutter in vollem Ausma\u00df bewusst. Das Leben hatte ein Ablaufdatum. Es galt also, das Dasein auf Erden nach eigenen W\u00fcnschen, Vorstellungen und Visionen zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n

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Was will ich wirklich?<\/h3>\n\n\n\n

Doch was wollen wir eigentlich? Was ist unsere innere Bestimmung? Und wer sind wir wirklich?<\/strong> Es waren diese Fragen, welche die vormalige F\u00fchrungsangestellte im Finanzwesen dazu veranlassten, sich im Bereich Stressmanagement<\/strong> selbstst\u00e4ndig zu machen und Menschen bei der Beantwortung genau dieser Fragen zu begleiten. Heute unterst\u00fctzt die erfolgreiche Unternehmerin ihre Klienten nicht nur in Sachen Stressresistenz<\/strong>, sondern hat mit ihrer Marke stress away<\/a> auch noch ein Konzept zur Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung konzipiert, das gleichzeitig ganzheitliche Gesundheit f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele verspricht.<\/p>\n\n\n\n

Die Kernstrategien ihres Konzepts hat Giannakopoulos nun in ihrem Buch \u201eAusgestresst. Pure Lebensfreude in 9 Strategien\u201c<\/em><\/a> zusammengefasst. Anders als man annehmen mag, geht das Buch aber weit \u00fcber klassische Resilienzans\u00e4tze hinaus. Die neun Strategien motivieren vom Alltagstrott ermattete Leser zum Ablegen alter Glaubenss\u00e4tze, zu neuen Affirmationen und zur Selbstverwirklichung. Denn Stress schleicht sich nicht nur in unser Zeitmanagement, sondern zunehmend auch in die Auseinandersetzung mit uns selbst und damit in unsere generelle Einstellung ein. Mit jedem neuen Tag des Trotts verlieren wir den Zugang zu uns selbst, unseren Tr\u00e4umen und W\u00fcnschen und erreichen dadurch einen Zustand, der von dem Gef\u00fchl beherrscht wird, dass unser Leben an uns vorbeirauscht und unsere eigenen Vorstellungen \u00fcberholt.<\/p>\n\n\n\n

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Bewusstseinserweiterung im Buchformat <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Insgesamt entschleunigt die Autorin mit griechischen Wurzeln mit den neun Strategien \u201eEntkonditionierung\u201c<\/em>,<\/strong> \u201eAgape\u201c,<\/em><\/strong> \u201eIch bin\u201c,<\/em><\/strong> \u201ePlacebo\u201c,<\/em><\/strong> \u201eAkku\u201c,<\/em><\/strong> \u201eJongleur\u201c,<\/em> \u201eKraftnahrung<\/em><\/strong>\u201c<\/em> und \u201eSo wie ich\u201c<\/em><\/strong> sowie mit einem res\u00fcmierenden \u201eJahresritual\u201c.<\/em><\/strong> W\u00e4hrend einige der Ans\u00e4tze spirituelle Z\u00fcge aufweisen, fu\u00dfen andere auf medizinisch wissenschaftlichem Fundament. Und auch Ausz\u00fcge aus den Bereichen Coaching<\/strong>, Konfliktmanagement<\/strong> und Achtsamkeit<\/strong> l\u00e4sst der Ratgeber nicht missen. So finden sich im Kapitel zur Agape Strategie Hilfsmittel um die Herzintelligenz und damit die Empfindsamkeit f\u00fcr die innere Stimme wieder zu schulen. Mittel wie Meditation sollen die F\u00e4higkeit zur Achtsamkeit ausformulieren und dadurch positive Effekte auf Stress, \u00c4ngste, chronische Erkrankungen und emotionalen Ballast bewirken. Die Akkustrategie beugt Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden durch Bewusstwerdung innerer Energiequellen vor. Im Abschnitt zur Entkonditionierung ber\u00fchren Querverweise auf Bronnie Wares<\/strong> Buch \u201eF\u00fcnf Dinge, die Sterbende am meisten bereuen\u201c<\/em> sentimentale Sph\u00e4ren. Schlie\u00dflich hilft Evi Gionnakopoulos mit Reflexionsfragen den eigenen Sinnkrisen auf die Spr\u00fcnge: \u201eWozu f\u00fchlst Du Dich berufen? Wer bist Du? Was willst Du? Welches sind Deine besonderen F\u00e4higkeiten und Talente? Und wie wendest Du sie im Leben an, um der Menschheit zu dienen?\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Neben den oben beschriebenen Fragen sorgen zahlreiche Praxis\u00fcbungen<\/strong> f\u00fcr Verst\u00e4ndnis und Verinnerlichung des Gelesenen. F\u00fcr eine erste Tiefenwirkung sorgen wir vom novum Verlag<\/a> mit einem Praxisbeispiel aus dem Buch. Weitere Erkenntnisse entnehmen sie \u201eAusgestresst. Pure Lebensfreude in 9 Strategien\u201c am besten im Buch- oder e-book Format. Eine Leseprobe inklusive wertvoller Zitate wie dem Einstiegszitat finden Sie hier.<\/a> Denn \u201eIn den sch\u00f6nen Momenten lacht Dein Herz, in den schweren Momenten w\u00e4chst Deine Seele.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

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 \u00dcbung, \u201eDie Kraftdusche\u201c <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lebe nun Dein kraftvolles Potenzial, das Du mit Dir mit der vorhergehenden \u00dcbung bewusst gemacht hast. Hole es t\u00e4glich ins Bewusstsein und verankere es mit dieser \u00dcbung, denn kraftvolle Glaubenss\u00e4tze verst\u00e4rken Deine positive Lebenshaltung. Die Vorstellungskraft ist Mittler zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Die \u201eKraftdusche\u201c integrierst Du ganz einfach in Deinen Alltag \u2013 ohne mehr Zeitwaufwand, denn Du machst diese \u00dcbung morgens unter der Dusche.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbungsanleitung<\/h3>\n\n\n\n

Du stehst unter der Dusche. Du startest mit den drei Affirmationen und beendest die \u00dcbung mit dem Abstellen des Wassers. So \u201everschr\u00e4nkst\u201c Du die kraftvolle \u00dcbung mit dem Duschen und jedes Mal, wenn Du den Duschhahn anstellst, erinnert sich Dein Gehirn an die neuen Glaubenss\u00e4tze und \u00dcberzeugungen.<\/p>\n\n\n\n

Sprich jede Affirmation in Gedanken oder laut ein paar Mal aus und sp\u00fcre nach, was dieser Affirmationsansatz bei Dir bewirkt. St\u00e4rkt er Dich? Wie f\u00fchlt es sich an?  Welche Bilder entstehen? Gehe dabei mit Deinem Herzen hinein. Rezitiere (wiederhole sie ganz bewusst) eine Affirmation so lange, bis Du zur n\u00e4chsten gehst.<\/p>\n\n\n\n

Schritt 1
<\/strong>Dusche anschalten, duschen
<\/em>Affirmation Nr. 1:<\/strong> \u201eIch erschaffe mit Freude meine heutige Realit\u00e4t. Das Leben liebt mich.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Schritt 2
<\/strong>K\u00f6rper einseifen, Haare waschen
<\/em>Affirmation Nr. 2:<\/strong> \u201eIch vertraue darauf, dass alles richtig und gut ist, so wie es ist.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Schritt 3
<\/strong>Duschen, Dusche abschalten
<\/em>Affirmation 3:<\/strong> \u201e Ich lebe die Werte, die mir wichtig sind.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n
\n
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\u201eAusgestresst. Pure Lebensfreude in 9 Strategien.\u201c <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evi Giannakopoulos
novum Verlag
ISBN.:<\/strong> 978-3-903067-80-6
23,90 Euro
14,99 Euro (e-book)<\/p>\n\n\n\n

Weitere Informationen zum Buch finden Sie hier!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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