{"id":1059,"date":"2016-03-11T13:47:33","date_gmt":"2016-03-11T12:47:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.novumverlag.com\/?p=1059"},"modified":"2023-09-14T23:58:41","modified_gmt":"2023-09-14T21:58:41","slug":"malerisch-schoen-malvorlagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novumverlag.com\/blog\/2016\/03\/11\/malerisch-schoen-malvorlagen\/","title":{"rendered":"Malerisch sch\u00f6n!"},"content":{"rendered":"\n

Mandala, Zentangle, Zendoodle und Co. \u2013 Eine bunte Reise zum Unterbewussten tritt man neuerdings mit Malb\u00fcchern, Malvorlagen, Stift und Papier an.
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\u201eEs ist der Geist, der sich den K\u00f6rper baut\u201c,<\/em> hat einst Friedrich Schiller<\/strong> die enge Beziehung zwischen der Seele und ihrer irdischen H\u00fclle umschrieben. Dass Ausgeglichenheit und Ausgewogenheit die Grundessenz der Gesundheit sind, hat die Wissenschaft l\u00e4ngst bewiesen. Nicht umsonst warnen Wissenschafter und Mediziner vor chronischem Dauerstress, der nicht nur die Psyche, sondern auch den K\u00f6rper belasten und sogar die Entstehung von Krebs<\/a> beg\u00fcnstigen kann. Um die Gesundheit von K\u00f6rper und Geist auf allen Bewusstseinsebenen zu wahren, gilt es also, das innere Gleichgewicht konstant aufrecht zu halten. Gerade in einer Zeit zunehmender Modernisierung erweist sich der Balanceakt zwischen Innen und Au\u00dfen aber als schwierig. Die Technik der Leistungsgesellschaft hat dazu beigetragen, dass wir st\u00e4ndig erreichbar und \u00fcberall verf\u00fcgbar sind. Smartphones, Smart Watches, Internet und Social Media Netzwerke suggerieren eine v\u00f6llig neue Form der Kommunikation, die erlesenste Kontaktpflege in Echtzeit erlaubt. Doch die neue Intensit\u00e4t auf allen Beziehungsebenen sorgt gleichzeitig daf\u00fcr, dass wir die wichtigste Kontaktperson in unserem Leben allm\u00e4hlich aus den Augen verlieren \u2013 uns selbst.<\/strong> Wie aber kann man die Verbindung halten und wie k\u00f6nnen Malvorlagen und \u2013b\u00fccher zur Kontaktpflege mit dem Ich beitragen?<\/p>\n\n\n

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Malvorlagen f\u00fcr die Seele <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die Schnelllebigkeit des Alltags f\u00fchrt dazu, dass wir selbst wesentlichen Lebensbereichen nur noch ein gewisses Ma\u00df an Aufmerksamkeitspotential widmen k\u00f6nnen. Die Wertigkeit einer Sache misst sich an dem Zeitpotential, das wir f\u00fcr sie aufbringen und \u00fcberhaupt ist der Faktor Zeit zur wertvollsten W\u00e4hrung des neuen Jahrtausends erwachsen. Und w\u00e4hrend wir dem Arbeiten, dem Haushalt, der Familie, den Freunden, der Freizeitgestaltung und dem Lebensmanagement immer mehr Bedeutung beimessen, kommt die Besch\u00e4ftigung mit uns selbst und unseren Bed\u00fcrfnissen viel zu kurz. Depressionen<\/strong>, Burn<\/strong> Out<\/strong>, permanente Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nde<\/strong> und psychischer Verfall<\/strong> sind die Folge.<\/p>\n\n\n\n

Wohl aus diesem Grund etablieren sich nach und nach neue Trends, die uns zur Besch\u00e4ftigung mit uns selbst zwingen und den Weg zur\u00fcck zur inneren Mitte weisen. Neben Meditation, Yoga, Qi Gong und Pilates hat sich auch im Bereich der Literatur ein v\u00f6llig neues Feld der Transzendenz aufgetan: Malb\u00fccher und Malvorlagen<\/strong>. W\u00e4hrend klassische B\u00fccher und gesunde Lekt\u00fcre den Geist anregen, ihn fordern sollen, zielen Malvorlagen auf einen oberfl\u00e4chlichen Zustand der Zerstreuung ab. Mandalas<\/strong>, Zentangle<\/strong>, Zendoodle<\/strong> oder einfach das gute, alte Kindermalbuch<\/strong> \u2013 sie alle sorgen daf\u00fcr, dass wir uns in einer v\u00f6llig freigeistigen T\u00e4tigkeit und im Nirwana des s\u00fc\u00dfen Nichtstuns verlieren. Welche Malb\u00fccher und \u2013techniken zu den aktuellen Trends z\u00e4hlen und wie man im verworrenen Labyrinth von Mandalas & Co. den Weg zur inneren Mitte findet, hat der novum Verlag<\/a><\/strong> f\u00fcr Sie herausgefunden:<\/p>\n\n\n\n

Mandala, Zentangle oder verzauberter Garten? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

1) Mandalas:<\/strong> Der Begriff Mandala stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Kreis<\/em>. Im Hinduismus und Buddhismus gelten die zumeist quadratischen oder kreisf\u00f6rmigen Gebilde als heilig, symbolisieren sie doch den ewig w\u00e4hrenden Kreislauf des Lebens. Ein Mandala verk\u00f6rpert immer ein eigenes Universum, sei es nun das eines einzelnen Atoms oder das des ganzen Sonnensystems. Die Mitte des Mandalas bildet das Zentrum sowie Ursprung allen Lebens ab und galt schon Psychoanalytiker Carl Gustav Jung<\/a> als Pforte zu einer h\u00f6heren Bewusstseinsebene. Der Begr\u00fcnder der analytischen Psychologie erkannte in den Mandalas die Archetypen<\/strong> aller Kulturkreise. Die Ordnung, die Gesetzm\u00e4\u00dfigkeit aber auch die Irrungen und Wirrungen ihrer Windungen spiegeln die Dynamik der Gesellschaft und den eigenen Platz darin wider. Nicht umsonst kamen bei Jung die Mandalas auch in einzelnen Psychotherapiesitzungen zum Einsatz. L\u00e4sst man sich erst auf die Wege und Umwege zum Zentrum eines Mandalas ein, findet man im Idealfall sich selbst darin wieder. Laut Carl Gustav Jung n\u00e4hern sich Geduldige mit dem Ausmalen des Mandalas von der Peripherie zum Kreismittelpunkt auch der eigenen Mitte an. Mittlerweile bieten immer mehr Buchhandlungen und Onlineshops eigene Mandala Malvorlagen<\/a> an, mit denen Stressgeplagte den Radius des Unbewussten mit Papier und Buntstift ergr\u00fcnden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n

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2) Zentangle: <\/strong>Zentangle<\/a> ist eine meditative Maltechnik, die vom M\u00f6nch Rick Roberts und der K\u00fcnstlerin Maria Thomas erfunden und zur Entschleunigung der Allgemeinheit in die Welt getragen wurde. Im Gegensatz zu Mandalas werden beim Zentangle keine vorgefertigten Konturen ausgemalt, sondern ganz eigene angefertigt. Beim sogenannten \u201eTanglen\u201c <\/em>machen sich K\u00fcnstler in spe spezielle Maltechniken zunutze, die mithilfe von B\u00fcchern<\/strong>, Kursen<\/strong> oder auch Youtube Tutorials<\/a><\/strong> erlernt werden k\u00f6nnen. Gemalt wird auf kleinen Papierkacheln<\/strong> auf einer Grundfl\u00e4che von durchschnittlich neun mal neun Zentimetern<\/strong>. Versierte Zentangler teilen das Papier erst in kleinere Fl\u00e4chen und f\u00fcllen es dann mit Strukturen und Mustern aus, die meist aus wiederkehrenden Elementen wie Kurvenlinien, Kreisen oder Punkten bestehen. Zentangle dauert in der Praxis zwischen 15 und maximal 120 Minuten, beansprucht die rechte Gehirnh\u00e4lfte und befreit den Geist von st\u00f6rrischen Gedanken. Nicht selten erreichen Zentangler beim Malen mit dem Fineliner meditative Zust\u00e4nde. Der Schwebezustand der Seele ist wohl einer der Gr\u00fcnde daf\u00fcr, dass auch immer mehr Manager und Personen in F\u00fchrungspositionen den Trend, der mit Malb\u00fcchern, Malvorlagen oder auch in Kursen erlernt werden kann, f\u00fcr sich entdeckt haben.<\/p>\n\n\n