Warum fällt es uns in der heutigen Zeit so schwer, im Hier und Jetzt zu leben?
Unsere moderne Welt ist von permanenter Ablenkung und Zukunftsängsten geprägt. Wir sind gedanklich entweder mit der Vergangenheit beschäftigt oder planen bereits den nächsten Schritt. Dadurch verpassen wir den einzigen Moment, den wir tatsächlich gestalten können: die Gegenwart. Mein Buch zeigt auf, wie wir die Verbindung zum gegenwärtigen Augenblick wiederherstellen können.

Wie gelingt es, die Philosophie der Ganzheitlichkeit praktisch im Alltag umzusetzen?
Es beginnt mit den kleinen Momenten. Ganzheitlich zu leben bedeutet, ganz bei dem zu sein, was wir gerade tun – ob beim Essen, im Gespräch oder bei einem Spaziergang. Wenn wir lernen, unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, beruhigt sich das Gedankenkarussell oft ganz von selbst. Dafür braucht es keine komplexen Rituale, sondern die bewusste Entscheidung, präsent zu sein.

Welche Rolle spielt das Umfeld für unser inneres Gleichgewicht im gegenwärtigen Moment?
Eine entscheidende. Wir sind keine isolierten Wesen, sondern stehen in ständigem Austausch mit unserer Umwelt. Ein hektisches, reizüberflutetes Umfeld zieht uns leicht aus dem gegenwärtigen Moment. Das Buch lädt dazu ein, die eigenen Lebensumstände bewusst zu überprüfen und Räume der Stille zu schaffen, in denen wir wieder ganz bei uns selbst ankommen können.

Der Mensch als Ganzheit
Hardcover | 206 Seiten
ISBN 978-3-99185-175-2
EUR(A) 25,90
EUR(D) 25,20
CHF 36.50

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